бег всем ли полезен?

maxno · #21 Сообщение **maxno** » Пн ноя 03, 2014 11:21 pm

qwerty224 писал(а):Я плаваю. Интенсивный брас по часу. После кратковременное улучшение. Но, главное, это улучшение психического фона.

Я вот тоже плаваю, но только кролем или батерфляем, так как при плавании брассом возникает боль в промежности при сводящем движении ног.

Сергей03 · #22 Сообщение **Сергей03** » Пн ноя 10, 2014 3:19 pm

У меня от бега и любых чрезмерных движений обострение. А вот статика на ура. Но большинству помогает именно бег, так что всё субъективно.

hrobeg · #23 Сообщение **hrobeg** » Вт ноя 11, 2014 7:41 pm

Почитайте сколько вреда приносит бег.
http://sportlife.info/beg-na-dlinnye-di ... espolezen/

bic · #24 Сообщение **bic** » Ср ноя 12, 2014 12:28 am

hrobeg Ты просто далбак. Почитай где-нибудь сам.

Fin · #25 Сообщение **Fin** » Пн дек 21, 2015 11:26 pm

Всем ли полезен бег ? Ну ясен перец что не всем, единого рецепта для всех нет. Но разумная физическая нагрузка просто необходима, при проблемах с простатой это в первую очередь аэробная нагрузка: Бег, плаванье, ходьба. Регулярная, дозированная исходя из физического состояния. То что пишут, что бег вреден - полная лабуда. Это здоровый образ жизни в первую очередь, никакие суставы там не сотрутья, позвоночник в трусы не высыпется, от сотрясений внутренние органы не отлетят. Только "голову включать" надо.

maxiim · #26 Сообщение **maxiim** » Сб июл 16, 2016 10:38 pm

Честно скажу мне от бега только лучше становилось, но бегать нужно нормально так, без перебора, иначе можете себе только навредить таким образом

JohnCoffey · #27 Сообщение **JohnCoffey** » Сб июл 16, 2016 10:53 pm

если не бег, то быстрая ходьба на пульсе 130 точно полезна всем. я во время и еще около часа после бега чувствую себя здоровым, бегу и позитивные мысли в голову лезут

Олег Ер · #28 Сообщение **Олег Ер** » Пн июл 18, 2016 8:20 am

kaper писал(а):добрый товарищи. решил у вас спросить всем ли от бега лучше? а то мне кажется как побегаю, так похуже становится, или совпадение просто? бегаю по улице в теплой одежде.

Если не получается бегать, то конечно ходьба на природе самая лучшая замена бега. И полезно откуда не посмотри.

Олег Ер · #29 Сообщение **Олег Ер** » Пн июл 18, 2016 8:22 am

hrobeg писал(а):Почитайте сколько вреда приносит бег.

http://sportlife.info/beg-na-dlinnye-di ... espolezen/

Написать можно все что угодно. а реально всем бег помогает. Сейчас в нете всякой дряни полно написано.