! Избавился от ХП/СХТБ комплексом упражнений после 7 лет лечения
-
- Пациент
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Сб июл 20, 2019 2:14 pm
Мне кажется, я в течение 7 лет перепробовал все или почти все методы. Десятки урологов, сотни сеансов физиотерапии, бесконечные анализы для поиска каких-то редких бактерий, всевозможные антибиотики, свечи, которые выпускаются по авторским рецептам профессорами на отдельных кафедрах, ежедневные занятия спортом/гимнастика, спец. диета, остеопаты и пр. В моем случае все это было безрезультатно.
Решил сам детально разобраться в проблеме, раз наши врачи не могут. Изучил медицинские американские и европейские сайты - примерно то же самое, те же рекомендации. Решил проштудировать книги на amazon. В одной из них обнаружил весьма структурированный подход к анализу ситуации от одного американского профессора. Основная идея - если нет бактерии, и боль продолжается более 3 месяцев, то это не простатит, а синдром хронической тазовой боли (что, в общем, и говорят наши продвинутые урологи) и если не было травм в той области, то, внимание!, боль вызвана мышечным спазмом. Чтобы снять боль достаточно просто устранить этот мышечный спазм. И тут я вспомнил, как хорошо мне помогали сеансы правильной остеопатии, но эффект опять же был очень кратковременным, до недели.
Продолжив поиски по теме тазовых болей на amazon, я наткнулся на книгу Amy Stein, которая, как оказалась, стала моим спасением. Все просто - чтобы убрать боль, нужно убрать гипертонус мыщц, а для этого Эми в своей книге приводит комплекс из 11 несложных упражнений, направленных на растяжение и укрепление мышц. Полчаса-час в день, в моем случае в течение 3-4 недель и я забыл про боль. От этих упражнений также существенно увеличилось либидо, сил полно, настроение отличное. По прошествии 8 месяцев упражнения повторяю иногда, когда реально долго сижу и накапливается напряжение.
Как оказалось, много сидячей работы, не идеальная осанка, мышцы перенапрягаются и входят в гипертонус, начинают ныть (как ноет спина при долгом сидении). Чтобы устранить, их нужно хорошо растянуть. При этом, чтобы вернуть их в исходное состояние, эффект нужно закрепить занятиями в течение нескольких недель. Привет огромной армии урологов, с пациентами с многолетними абонементами, разрекламированным дорогим препаратам и прочей коммерческой чуши.
Ссылка на книгу на amazon: https://www.amazon.com/Heal-Pelvic-Pain ... 001FA0O96/
Надеюсь, книга поможет и вам, как она помогла мне.
Общаюсь с издательствами, чтобы перевести эту книгу на русский. Пока рекомендую пользоваться оригинальной версией даже тем, кто в английском не силен - основные упражнения приведены на картинках, для текста воспользуйтесь переводчиком.
P.S. Как оказалось, женщины совсем не реже мужчин страдают от синдрома хронической тазовой боли. В книге много внимания уделяется именно женским случаям, поэтому всем девушкам и женщинам также ее рекомендую.
Выздоравливайте!
-
- Бывалый
- Сообщения: 220
- Зарегистрирован: Вт июн 21, 2016 12:39 am
http://bookfi.net/book/1246823
-
- Пациент
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: Ср июл 31, 2019 12:25 pm
-
- Пациент
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Сб июл 20, 2019 2:14 pm
Да, отлично работает, рекомендую. От спазма мышцы обессиливаются и сбоят. Упражнения снимают спазмы.Мутатор писал(а):Интересно у кого основные проблемы не в боли а в расстройстве мочеиспускания и стояка под эту категорию подходит?
-
- Пациент
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Сб июл 20, 2019 2:14 pm
Смотрите с раздела Getting Started on Letting Go Exercises, это примерно на 30% книги. Там начинается с глубокого дыхания животом, затем расслабления мышц тазового дна, пресса, бедер, растяжения и пр. На все упражнения есть понятные картинки. Детальнее описывать не буду - см. книгу. Книга на амазоне стоит 10$.Газель2013 писал(а):Добрый день. Не могли бы Вы описать ети упражнения. Просто в книге их много и не слишком понятливые. Спасибо
-
- Пациент
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Сб июл 20, 2019 2:14 pm
Книга на амазоне стоит 10$, скачивается одним кликом. Давайте будем уважать авторский труд.211 писал(а):Если ты долго страдал и излечился,если реально хочешь кому то помочь,а не преследуешь какие то другие цели,то выложи сканы этих 11 несложных упражнений с комментариями
Я реально благодарен этой книге и ее автору. Никаких других целей, кроме как поделиться успешным опытом излечения и помочь в выздоровлении, я не преследую.
Всем желаю крепкого здоровья!
-
- Пациент
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: Чт мар 16, 2017 10:57 pm
Уважаемый автор, какие симптомы у вас были до избавления от них? Только боли или что то ещё ? Если боли, то где именно? Спасибо!Artyom!2015 писал(а): Книга на амазоне стоит 10$, скачивается одним кликом. Давайте будем уважать авторский труд.
Я реально благодарен этой книге и ее автору. Никаких других целей, кроме как поделиться успешным опытом излечения и помочь в выздоровлении, я не преследую.
Всем желаю крепкого здоровья!
-
- Пациент
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: Ср ноя 01, 2017 11:14 pm
-
- Пациент
- Сообщения: 30
- Зарегистрирован: Пн авг 05, 2019 10:51 am
Самые полезнве материалы форума! За 18 лет форум стал очень большим! Авторы Форума сделали для Вас выжимки из более 10000 тем форума, проверенные за время работы проекта! ПОДРОБНОЕ РУКОВОДСТВО по лечению заболеваний мужской половой системы САМОСТОЯТЕЛЬНО - БЕЗ ЛИШНИХ ЗАТРАТ - Переход в основной раздел Hron-prostatit.ru ОН-ЛАЙН ТЕСТИРОВАНИЕ ПО СИМПТОМАМ - Узнай, что с тобой случилось - Быстро. Бесплатно, Без регистрации - Переход в основной раздел Hron-prostatit.ru ИЗБРАННЫЕ ПРОВЕРЕННЫЕ МАТЕРИАЛЫ - Самые информативные обсуждения отобраны в отдельный раздел - Клуб форума
Внимание! Информация на данном Форуме приводится в ознакомительных целях Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом