Давайте поделимся, кто что знает.
Если хламидия успела натворить делов во всём организме: вызвать проблемы с иммунитетом, суставами, позвоночником, кишечником, то приходится бороться не только с хламом, но и с последствиями.
Хламидиоз может одних разваливать медленнее, других быстрее, это зависит от многих факторов: возраст, восстановительная способность организма), длительность болезни, иммунитет, наличие других инфекций, наследственность (наличие антигена HLA-B27), количество имеющихся хламидий, наличие постоянных реинфекций и др.
Чтобы максимально противостоять разваливанию организма хламидиями, нужно не допустить снижение иммунитета, максимально поднять его и восстановительные способности организма.
Вспомним, что может снизить наш иммунитет:
- недосыпание;
- неполноценное питание;
- недостаток витаминов и микроэлементов;
- недостаток солнечного света, свежего воздуха;
- длительное переохлаждение;
- стресс, депрессия, подавленное настроение и другие негативные состояния;
- истощение, переутомление, перегрузки физическое, эмоциональные, умственные;
- различные инфекции и заболевания;
- недостаточность кровообращения, движения, физической активности;
- неблагоприятные экологические факторы, интенсивные излучения: радиационное, электромагнитное.
Для восстановления суставов и позвонков могут назначать противовоспалительные препараты, статины.
Для повышения иммунитета до нормы нужно устранить всё то, что его снижает из вышеприведённого списка, также помогают иммуномодуляторы, но после их отмены есть вероятность снижения иммунитета.
Из витаминов большое влияние на иммунитет оказывают A, C, D. E - антиоксидант, B - необходим для нервной системы.
Солнечный свет даёт человеку витамин D, необходимый для костной ткани и серотонин, необходимый для иммунитета, хорошего настроения и синтеза мелатонина. Поэтому в летнее время полезны солнечные ванны, в тёмный сезон препараты витамина D, рыба, рыбий жир.
Хламидии могут снижать иммунитет, но его нужно приводить в норму, чтобы не одолели другие инфекции, болячки.
Для иммунитета и общего восстановления организма полезен хороший сон. Спать нужно достаточно много, в темноте, засыпать лучше до полуночи, чтобы организм получил максимум мелатонина. Он играет важную роль для иммунитета, регенерации, восстановления.
Подстёгивать иммунитет можно обливанием холодной водой, нырянием в холодную воду (на пару секунд), например в ванную с прохладной водой (тем, кто привык и уверен в себе). Однако, не уверен, что это полезно для суставов.
В целом, нужно не допускать недостаток каких либо витаминов. На иммунитет хорошо влияет витамин D. А уровень витамина C снижается, обычно, при курении, после некоторых лекарств.
Во время употребления антибиотиков (АБ) назначают пробиотики и поддержку для печени (карсил). Пробиотик Линекс дороговат, можно заменить йогуртом в капсулах.
Пробиотики представляют собой бактерии, которые необходимы кишечнику. Если принимать их вместе с АБ, то АБ их всё равно убьют, поэтому лучше принимать их через какое-то время после каждого приёма АБ и некоторое время после окончания курса приёма АБ (т.к. АБ какое-то время ещё остаются в организме и продолжают убивать в том числе и полезные бактерии).
Молочные продукты снижают эффективность антибиотиков.
Важна нормализация кровообращения, движение, это улучшает доставку лекарств к клеткам, работу органов, регенерацию тканей. Даже при амилоидозе малоподвижный образ жизни быстрее разрушает организм. Можно заниматься на турнике, быстрой ходьбой после работы, и при малоподвижном образе жизни (сидячая работа) делать зарядку каждый час (на работе приседания, дома ещё и отжимания от пола, если кистевые суставы ещё целы).
Организму нужно достаточно жидкости, для этого пить нужно не много (вся лишняя жидкость всё равно выйдет через пару часов), а часто, чтобы дефицит жидкости не наблюдался ни в какое время.
Свежий воздух и проветривание необходимы в связи с тем, что в помещениях процент содержания кислорода ниже, чем вне помещений.
Если в чём-то не прав, не ругайтесь, пожалуйста, подправьте меня.
