Немного оптимизма
-
- Народный уролог
- Сообщения: 495
- Зарегистрирован: Вт июл 26, 2016 6:25 am
Этот человек ни разу не видел турникаFin писал(а):подтягивания- 100 раз
СогласенБольнойизпалаты3 писал(а):
Этот человек ни разу не видел турника
Посмотрел бы я на долго ли тебя хватит думаю максимум недельки на 2Fin писал(а):" Физкультура - ежедневная, просто поход в качалку 2-3 раза в неделю не катит. ).
Детоксикация и реабилитация http://hron-prostatit.ru/forum/viewtopic.php?t=10026
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ДЕЙСТВЕННАЯ СХЕМА viewtopic.php?t=17565
[=#FF0000]Консультации в лс не даю. Заранее спасибо[/color]
Имелось ввиду отжимания/подтягивания- 100 раз в совокупности, т.е 50 отжиманий, 50 подтягиваний. Или только отжимания, если подтягивания проблема. Я делаю 100 отжиманий - за 3 подхода, 5 подходов по 10 раз - подтягивания. Плюс 100 раз присел за - 3 подхода и 50 пресс - за 3 подхода. Турник дома над дверью и на балконе - турник-брусья на шведской стенке. Очень удобно и экономия времени, на фитнесс ходить не надо. И пробежка также - бесплатно)). Физуху иногдв сокращаю по самочувствию, аэробные ежедневно. Время занимает в день 1-1,5 часа. Физуха нужна для поддержания тестестерона, крообращения в малом тазу и чтобы "стояк" был качественный. Анаэробные- бег, плавание - массаж простаты и просто жизненный тонус. А вы все жрете антики и жрете и продолжаете стонать: время нет, устаем, нисючего не помагает)). Никто не говорит что сразу начать, постепенно за полгода-год подойти. Начните просто с ежедевной ходьбы по 7 км, приседаний и гамнастики -но ежедневно!!! Увидите через пару месяцев результат.Больнойизпалаты3 писал(а):Этот человек ни разу не видел турника
-
- Бывалый
- Сообщения: 220
- Зарегистрирован: Вт июн 21, 2016 12:39 am
Детоксикация и реабилитация http://hron-prostatit.ru/forum/viewtopic.php?t=10026
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ДЕЙСТВЕННАЯ СХЕМА viewtopic.php?t=17565
[=#FF0000]Консультации в лс не даю. Заранее спасибо[/color]
Детоксикация и реабилитация http://hron-prostatit.ru/forum/viewtopic.php?t=10026
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ДЕЙСТВЕННАЯ СХЕМА viewtopic.php?t=17565
[=#FF0000]Консультации в лс не даю. Заранее спасибо[/color]
-
- Бывалый
- Сообщения: 220
- Зарегистрирован: Вт июн 21, 2016 12:39 am
Лёгкая гимнастика не особо поможет, лучше по часу полтора 3 раза в неделюcomas писал(а):это дело привычки, каждый день легкая гимнастика и растяжка, начать с небольшого количества повторений в упражнениях, кабздец организму если не двигаться
Детоксикация и реабилитация http://hron-prostatit.ru/forum/viewtopic.php?t=10026
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ДЕЙСТВЕННАЯ СХЕМА viewtopic.php?t=17565
[=#FF0000]Консультации в лс не даю. Заранее спасибо[/color]
-
- Народный уролог
- Сообщения: 452
- Возраст: 29
- Зарегистрирован: Сб июл 09, 2016 8:05 pm
Весь прошлый год я жил по такому принципу. Я реально ходил каждый день по 7 км (2 раза в день по часу гулял, тупо ходил по улице по одному маршруту). 2 раза в неделю качалка. За компом в день сидел не больше часа. В основном просто лежал на кровати уткнувшись в телефон, или ходил, вот и вся деятельность.Fin писал(а):Имелось ввиду отжимания/подтягивания- 100 раз в совокупности, т.е 50 отжиманий, 50 подтягиваний. Или только отжимания, если подтягивания проблема. Я делаю 100 отжиманий - за 3 подхода, 5 подходов по 10 раз - подтягивания. Плюс 100 раз присел за - 3 подхода и 50 пресс - за 3 подхода. Турник дома над дверью и на балконе - турник-брусья на шведской стенке. Очень удобно и экономия времени, на фитнесс ходить не надо. И пробежка также - бесплатно)). Физуху иногдв сокращаю по самочувствию, аэробные ежедневно. Время занимает в день 1-1,5 часа. Физуха нужна для поддержания тестестерона, крообращения в малом тазу и чтобы "стояк" был качественный. Анаэробные- бег, плавание - массаж простаты и просто жизненный тонус. А вы все жрете антики и жрете и продолжаете стонать: время нет, устаем, нисючего не помагает)). Никто не говорит что сразу начать, постепенно за полгода-год подойти. Начните просто с ежедевной ходьбы по 7 км, приседаний и гамнастики -но ежедневно!!! Увидите через пару месяцев результат.
Я бы быстро сдулся, если бы это не помогало. Реально когда я ходил по улице, я чувствовал только 30% от симптомов, и это было моим спасением.
В качалке кстати - ты говоришь 100 подтягиваний, 100 отжиманий - это не всегда хорошо. Когда делаешь многосуставное упражнение, весь организм напрягается, все мышцы сокращаются, и в простате тоже происходит сдавливание. В общем не знаю, что там конкретно происходит, но если переусердствовать (делать как качок, на отказ), то у меня были ощущения покалывания нервов, будто там иголкой кто-то елозит, и это вело к небольшому обострению на день-два.
По итогу за этот год я стал чувствовать себя немного лучше, но ниче не изменилось. Это не лечит, а лишь сдерживает болезнь.
Так что не нужно терять время без лечения. Нужно совмещать и то и другое.
Правильно, физкультура это поддерживающий фактор. Курс АБТ никто не отменял, но когда дошли до стадии что инфекции нет, а находят только условно-патогенную флору, то постоянно пить антики не имеет смысла. Не вылечишь- это факт, вне зависимости от курса, только изменение образа жизни, причем кардинальное. Это каждый раз будет увеличивать срок ремиссии.JohnCoffey писал(а): Весь прошлый год я жил по такому принципу. Я реально ходил каждый день по 7 км (2 раза в день по часу гулял, тупо ходил по улице по одному маршруту). 2 раза в неделю качалка. За компом в день сидел не больше часа. В основном просто лежал на кровати уткнувшись в телефон, или ходил, вот и вся деятельность.
Я бы быстро сдулся, если бы это не помогало. Реально когда я ходил по улице, я чувствовал только 30% от симптомов, и это было моим спасением.
В качалке кстати - ты говоришь 100 подтягиваний, 100 отжиманий - это не всегда хорошо. Когда делаешь многосуставное упражнение, весь организм напрягается, все мышцы сокращаются, и в простате тоже происходит сдавливание. В общем не знаю, что там конкретно происходит, но если переусердствовать (делать как качок, на отказ), то у меня были ощущения покалывания нервов, будто там иголкой кто-то елозит, и это вело к небольшому обострению на день-два.
По итогу за этот год я стал чувствовать себя немного лучше, но ниче не изменилось. Это не лечит, а лишь сдерживает болезнь.
Так что не нужно терять время без лечения. Нужно совмещать и то и другое.
-
- Бывалый
- Сообщения: 321
- Зарегистрирован: Вт сен 13, 2016 5:20 pm
Приветствую! Читал твои темы ранее, когда думал что дело в условнопатогеннах, дело было полгода назад. Ну что тут скажешь, ты - красавчик! Но! Есть одно но, у каждого здесь все по-разному. Вот я например когда хламом заболел бегал каждый день с утра и болел и бегал и здоровье было, хоть и с конца воняло и выделения были, потом вылечил и далее бегал, в зал ходил. Но это было лет 10 назад. Забылось былое горе, хоть и говорил себе что без резины больше не полезу. Но дал осечку, залез, и бегал каждое утро и зал, но у меня бизнес и я немогу жить на турнике или брусьях. И вот после незащищеного па сразу начала пропадать энергетика как будто кто то бросил прикуриватель и точит от меня последнее, но все равно бегал и ходил в зал, пока не довел себя до 78 кг а был 95 кг. Словило меня СХУ, разбитость, ЭД - это когда хочешь, но неможешь и еще много чего разного и эти все подарки а их пересчитать всех пальцев нехватит после одного единственного незащищенного па! Потом думал этт я такой везучий или уже все поголовно ------ всякую в себе носят! И вот ни доктора, ни проффесора, ни бабки, ни знахари не знают что это за хрень! В посевах условно патогены а на лицо клиника паразитов простейших! Так вот после 6 месяцев физупражнений и бизнес движений. Залег я на дно на полгода, долго восстанавливался, ну это в том числе после АТБ, друзья не пейте антики если не помогают, не слушайте дураков врачей! Он выписал рецепт и забыл а вам еще долго зализывать раны после этого. Вообщем отошел я от коматозного состояния и в зал меня ПОКА что не тянет. Берегу энергию, как расчетливый старикан и выстраиваю дальнейшие планы по борьбе с неведомой херней. А таких как я здесь не мало, и все в разделе трихомониаз. Поэтому увы, но физуха прекрасный способ борьбы с ленью и с собой только тогда когда физически здоров и есть энергетика тела а в моем случае это ПОКА что лишнее!Fin писал(а):"Пропал не тот кто в беду попал, а тот кто духом упал". Каждая проблема имеет решение- основной подход к лечению. Многие участники форума смотрят на проблему слишком узко- перебор схем АБТ. Но проблема требует комплексного решения. Если инфекция хроническая, то конечно начинаем с хорошего месячного курса АБТ. А затем фанатично придерживаемся здорового образа жизни: ежедневно: часовая пробежка(ходьба не менее 7км в день), приседания не менее 100 раз, отжимания, подтягивания- 100 раз, пресс- не менее 50 раз. Упражнения на растяжку(из йоги). Правильное питание и полный отказ от вредных привычек. В принципе все, качество жизни будет хорошее. Физкультура - ежедневная, просто поход в качалку 2-3 раза в неделю не катит. Возможно будут обострения, но они не будут сильными и будут легко купироваться. И не применяйте мозахические схемы лечения(типа жестких массажей, уклов в простату, инсталяции через катетор- это средевековье).
Но все равно спасибо за тему, так как и сам являлся и являюсь спортсменом могу сказать что он укрепляет веру, душу и тело. Это отличное средство от депресии и бессоницы и еще от бега дрын так стоит что штаны дымлятся или дымились ПОКА что
Привет коллега. Если подхватил инфекцию, то понятно сколько не бегай, без АБТ не обойтись. Во время АБТ из физухи: утром легкая гимнастика и растяжка, вечером обязательно пешая прогулка 7 км, можно плавание при температуре воды 28 в бассейне, потом понемногу бег трусцой, при улучшении самочувствия. Ну и понятно диета. При любом врсстановлении нужна ежедневная двигательная активность, оптимально на свежем воздухе, прогулки быстрым шагом самое то, зуже не будет. Ну и понятно волевой настрой и ремиссия придет. Желаю удачи!Valerii13 писал(а): Приветствую! Читал твои темы ранее, когда думал что дело в условнопатогеннах, дело было полгода назад. Ну что тут скажешь, ты - красавчик! Но! Есть одно но, у каждого здесь все по-разному. Вот я например когда хламом заболел бегал каждый день с утра и болел и бегал и здоровье было, хоть и с конца воняло и выделения были, потом вылечил и далее бегал, в зал ходил. Но это было лет 10 назад. Забылось былое горе, хоть и говорил себе что без резины больше не полезу. Но дал осечку, залез, и бегал каждое утро и зал, но у меня бизнес и я немогу жить на турнике или брусьях. И вот после незащищеного па сразу начала пропадать энергетика как будто кто то бросил прикуриватель и точит от меня последнее, но все равно бегал и ходил в зал, пока не довел себя до 78 кг а был 95 кг. Словило меня СХУ, разбитость, ЭД - это когда хочешь, но неможешь и еще много чего разного и эти все подарки а их пересчитать всех пальцев нехватит после одного единственного незащищенного па! Потом думал этт я такой везучий или уже все поголовно ------ всякую в себе носят! И вот ни доктора, ни проффесора, ни бабки, ни знахари не знают что это за хрень! В посевах условно патогены а на лицо клиника паразитов простейших! Так вот после 6 месяцев физупражнений и бизнес движений. Залег я на дно на полгода, долго восстанавливался, ну это в том числе после АТБ, друзья не пейте антики если не помогают, не слушайте дураков врачей! Он выписал рецепт и забыл а вам еще долго зализывать раны после этого. Вообщем отошел я от коматозного состояния и в зал меня ПОКА что не тянет. Берегу энергию, как расчетливый старикан и выстраиваю дальнейшие планы по борьбе с неведомой херней. А таких как я здесь не мало, и все в разделе трихомониаз. Поэтому увы, но физуха прекрасный способ борьбы с ленью и с собой только тогда когда физически здоров и есть энергетика тела а в моем случае это ПОКА что лишнее!
Но все равно спасибо за тему, так как и сам являлся и являюсь спортсменом могу сказать что он укрепляет веру, душу и тело. Это отличное средство от депресии и бессоницы и еще от бега дрын так стоит что штаны дымлятся или дымились ПОКА что
По части беречь энергию: качалка- только если полная ремиссия. Турник, отжимания, приседания-жто не качалка, просто поддержание мышечного тонуса. Для пю"простатиков" актуальна ежедневная аэробная нагрузка (бег,ходьба, плавание) йога, просто растяжка. Если просто работа и дома на диване "отдыхать" энергию не восстановишь, нужна дозированная нагрузка.Fin писал(а): Привет коллега. Если подхватил инфекцию, то понятно сколько не бегай, без АБТ не обойтись. Во время АБТ из физухи: утром легкая гимнастика и растяжка, вечером обязательно пешая прогулка 7 км, можно плавание при температуре воды 28 в бассейне, потом понемногу бег трусцой, при улучшении самочувствия. Ну и понятно диета. При любом врсстановлении нужна ежедневная двигательная активность, оптимально на свежем воздухе, прогулки быстрым шагом самое то, зуже не будет. Ну и понятно волевой настрой и ремиссия придет. Желаю удачи!
По части анализов, здесь ребята давали дельные советы как провериться на все. Если же только условно- патогенка осталась и курс АБТ не помог, то только укрепление иммунки: образ жизни, диета, физкультура, психическое состояние.Fin писал(а): По части беречь энергию: качалка- только если полная ремиссия. Турник, отжимания, приседания-жто не качалка, просто поддержание мышечного тонуса. Для пю"простатиков" актуальна ежедневная аэробная нагрузка (бег,ходьба, плавание) йога, просто растяжка. Если просто работа и дома на диване "отдыхать" энергию не восстановишь, нужна дозированная нагрузка.
-
- Народный уролог
- Сообщения: 495
- Зарегистрирован: Вт июл 26, 2016 6:25 am
Отказные сеты расходуют по большей части только ту энергию что запасена в мышцах. Работа на своем весе - это уже аэробная нагрузка и подключаются все системы организма. Очевидно что отказные - меньшая нагрузка. Но аэробные определенно необходимы для ремиссии. Бег в любом случае.Fin писал(а): По части беречь энергию: качалка- только если полная ремиссия. Турник, отжимания, приседания-жто не качалка, просто поддержание мышечного тонуса. Для пю"простатиков" актуальна ежедневная аэробная нагрузка (бег,ходьба, плавание) йога, просто растяжка. Если просто работа и дома на диване "отдыхать" энергию не восстановишь, нужна дозированная нагрузка.
Из качалки я бы только становую делать не стал наверно.
Мое ИМХО
-
- Народный уролог
- Сообщения: 841
- Возраст: 36
- Зарегистрирован: Пн дек 16, 2013 9:50 am
Поблагодарили: 6 раз
очень много подобных сообщений, и не только в этой ветке. просто надоело читать. Fin описывает _методику_, которая состоит из большого количества шагов, а не махать ногами 2 часа в день.sunlounger писал(а):Ох блин, если бы все было так просто, кто-то здесь писал, что махами ног тогда можно было бы аппендицит вылечить =)).
http://hron-prostatit.ru/forum/viewtopi ... &hilit=Fin
Кстати, если почитать, что предлагает врач-уролог из клиники Мэйо https://www.amazon.com/Whole-Life-Prost ... 00ZT0SGVG/, он пишет _то же_ самое.
Только вот то, что методика простая, не означает, что она легкая, и похоже это у многих вызывает отторжение. Конечно, хочется быстрых результатов от волшебной пилюли, а потом снова пить, *-вступать в контакт-* без презервативов направо и налево.
Обычно я добрый, но тут захотелось выругаться, простите.
-
- Народный уролог
- Сообщения: 841
- Возраст: 36
- Зарегистрирован: Пн дек 16, 2013 9:50 am
Поблагодарили: 6 раз
Самые полезнве материалы форума! За 18 лет форум стал очень большим! Авторы Форума сделали для Вас выжимки из более 10000 тем форума, проверенные за время работы проекта! ПОДРОБНОЕ РУКОВОДСТВО по лечению заболеваний мужской половой системы САМОСТОЯТЕЛЬНО - БЕЗ ЛИШНИХ ЗАТРАТ - Переход в основной раздел Hron-prostatit.ru ОН-ЛАЙН ТЕСТИРОВАНИЕ ПО СИМПТОМАМ - Узнай, что с тобой случилось - Быстро. Бесплатно, Без регистрации - Переход в основной раздел Hron-prostatit.ru ИЗБРАННЫЕ ПРОВЕРЕННЫЕ МАТЕРИАЛЫ - Самые информативные обсуждения отобраны в отдельный раздел - Клуб форума
Внимание! Информация на данном Форуме приводится в ознакомительных целях Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом